“春困、秋乏，夏打盹”，进入春天后，不少人都出现无精打采、昏昏欲睡的状态，上班也提不起精神来，这就是人们所说的“春困”。因此，这里建议大家，春天想补钾，吃10份菠菜都不如吃一顿它，利尿消肿，精力充沛身体好。
春天正是吃茼蒿的季节，茼蒿在古代被称为“皇帝菜”，因其独特的营养价值和保健作用，曾是宫廷中的贵族食材，它富含有维生素、纤维素、胡萝卜素、多种氨基酸，以及钙、铁、磷等多种矿物质，具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、安神健脑、润肺化痰、疏肝理气、清肝明目等功效。
阳历五月，春意盎然，阳光温暖，微风拂面。这个时候，大地已经苏醒，万物生长蓬勃。在这样的季节里，人们总是充满了对美好事物的渴望，尤其是对美食的追求。五月，更是尝鲜食野的季节，因为此时野菜的新鲜上市，各种野菜以其独特的风味吸引着人们的味蕾。
进入小满节气后天气高温、高湿、多雨此时要重视养生保健刘涓北京中医药大学东直门医院治未病中心 主任医师小满节气，如何养生01 小满养生有“三宜”1、食苦：天热吃“苦”，胜似进补。小满是进入夏季的第二个节气，过了小满，盛夏就将来临。
每个人的身体都是独一无二的，了解自己的身体需求和反应， 并根据个人情况进行饮食调整和选择，才能找到最适合自己的营养方案。也许你也曾听说过这样一句话: “鸡内金和萝卜是绝配，96岁太爷爷吃了50多年，就佩服老祖宗的方法。”
桥本甲状腺炎不仅会导致甲状腺功能异常，还会引发一系列不适症状，严重影响着患者的生活质量。中药调理需要根据患者的具体情况进行个体化治疗，一般需要连续服用 3 - 6 个月，甚至更长时间，才能取得较好的效果。
