一海鲜一荤一素一汤一主食,各种营养成分、餐量按比例搭配,24节气还有“节气营养餐”,家门口也能吃上放心营养餐啦!太原市杏花岭区享堂街道、涧河街道所属的国樾龙城C区、耐火西巷社区、晋安北苑小区、柏桦苑社区4个社区食堂在全市首批推出营养餐,试运行一个多月来,受到社区居民欢迎。
新鲜水果色泽鲜艳、口感诱人,其水分含量高,富含膳食纤维、维生素C、钾、镁等矿物质以及一些具有抗氧化作用的植物化学物,如胡萝卜素、黄酮类物质、酚类物质等,这些植物化学物,被称为“生物活性的食物成分”,对维护人体健康、调节生理功能和预防疾病发挥着重要的作用。
近日,网上“瑞士卷怎么分”的话题被大众热议,不少网友还晒出自己一口气吃了6个的截图,国家注册营养师、湖南省胸科医院营养科主任张胜康表示,一个瑞士卷的热量几乎等于一碗米饭,如果不想长胖或者血糖升高,最好是吃一个瑞士卷,少吃一碗米饭,以此类推。瑞士卷有哪些营养成分?