产后对乳房进行护理能保证乳腺管通畅，增加乳汁分泌，避免乳腺管阻塞，可预防乳腺炎， 还能减少被宝宝用力吸吮时造成的乳头破损。在每天洗澡或哺乳前，可先用毛巾沾一下温水，再涂抹上香皂，从乳头开始环形擦洗乳房10次。
随着乳房疾病（如乳腺增生、乳腺结节、乳腺囊肿、乳腺癌等）发病率的上升，更多女性开始关注乳腺健康和保养。乳房的状态和变化，不仅与女性的身体健康息息相关，也与心理健康有关。许多女性热衷乳房按摩，认为这样能够养护乳房，其实不然。
目前暂无有效方法能够保证乳房恢复至产前状态，但此类人群依旧可以通过调整饮食、增加锻炼、调整心态、选择合适的内衣等方式，在一定程度上帮助乳房恢复:1、调整饮食:不建议女性分娩后为保持身材而刻意节食减肥，因为充足的蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸的摄入，不仅可以促进奶水充足，还有助于补充乳房脂肪组织，对乳房形态的恢复有帮助作用。
但是我感觉很值，毕竟我可不想落下任何月子病，让我感觉最值的还是月嫂教我的产后护理经验，刚好我最近刚整理出来，就把这30条产后护理经验分享给大家，非常建议还没卸货和正在产后的孕妈咪们做下记录，在产后少走弯路，早日恢复。
产褥期是指产妇从胎盘娩出至除乳腺外全身各器官恢复或接近正常未孕狀态所需的时间，一般为6周，是女性一生中生理和心理发生急剧变化的时期之一。那么产褥期该如何保健呢？ 1、饮食起居 合理饮食，保证足够的蛋白质、热量和水分。保持身体清洁，产妇居室应清洁通风，衣着应宽大透气注意休息。
产后1-3天，乳房护理，不要吃油腻或者太咸的食物，喝水菜汤，月子水，适当主食，促进下奶。产后顺产一个月开始穿体雕衣，此时身体在分泌松弛素，不注意的话胸部、臀部会下垂，腹部会松软，所以体雕衣/收腹带是非常有必要的，而且宝妈们要根据自己的耐受力去选择合适自己的体雕衣，魔紫是专门做产后修复的，面料、效果以及舒服度各方面都很好!
