春天犯困要补什么

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“解春乏要补钾”，建议多吃5道补钾菜，养足精神舒服过春天
春天是进补的好季节，但到了春天人特别容易犯困，人体缺钾了也浑身没劲，钾是身体所需的一种重要矿物质，能调节神经系统正常运作有着重要作用。
敦煌发布
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春天犯困？可能是“两虚”在作怪，多吃这个，祛湿排毒，益气补阳
俗话说，春困，秋乏，夏打盹，每年一到春天就很困，全身都很劳累的感觉，怎么睡都睡不够?准备材料:红枣当归鸡蛋桂圆红糖。
莫小胖儿
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春天容易犯困，这4种含钾丰富的食物要多吃，补充精力，增强体能
人们常说“春困秋乏”，“一到春天，哈欠连天”，天气渐渐变暖，每到这个时节很多人都会身感疲乏，做什么事情都提不起精神来，建议大家可以多吃一些含钾高的食物，钾是人体生长必需的营养素，它占人体无机盐的5%，对保持健全的神经系统和调节心脏节律非常重要，也有助于维持身体肌肉和神经的正常功能。
甄香小食客
【小食光】春天又困又乏，试试这款中医药膳
春天来了，人会犯困久坐不动，感觉身体湿气比较重全身懒洋洋的，不想吃饭舌质淡，舌边齿痕，大便偏溏与此同时春天又是流感病毒盛行的季节很多患者在门诊、病房询问得最多的一句话就是除了药物治疗有没有更好的可以提高机体的抵抗能力抵御各种致病菌的药膳呢？
家庭医生报
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春天易犯困，6种“高维B”食物要多吃，补充体能，精力旺盛过春天
同时春天容易“犯困”，据医学表明寒冬光照不足，体内缺乏维生素D，人体免疫力下降，这时要吃富含B族的维生素，可以疏肝泻火解春困，下面，和大家分享6种高维B的食物，精力旺盛过春天。
椰奶脆啵啵
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春天老犯困？气血不足的信号，3个方法轻松补回来！
养生小知识：春眠不觉晓，春困何时了？如何破解"春困"之扰呢？一到春天就犯困，那可别以为只是因为天气变暖才懒得动弹，从而变得昏昏欲睡的，也许这正是你的身体在给你发出了"气血告急"的警报！那么在这个万物生长的季节里，我们到底要怎么做才能够把气血给养回来呢？
头条治未病
春季容易“春困”，有钱没钱，多给家人喝这汤，补充营养赶走春困
春季的天气很舒服，气温非常温和，我们的气色会非常差，身体非常虚弱，精神出现不集中，特别容易犯困，需要给身体补充营养，不仅仅要多吃肉类和蛋类，还需要给家里人煲汤喝。
小良养生厨房
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春天易犯困，多吃高钾食物，缓解疲劳解春困，精神饱满过春天
来源：吃货阿芙免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。1、丝瓜蛏子汤！2、腐竹炒肉！3、青椒土豆！4、莴笋炒鸡蛋！
爱玉门
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春季易犯困，除了绿叶菜，建议中老年人多吃这4菌菇，精神足
春回大地，万物复苏，这就是春天的特点。俗话说得好，“春乏、秋困、夏打盹，睡不醒的冬三月”，入春后，气温回暖，人觉得变得懒洋洋的，这时候就特别容易犯困。
芒果妈妈
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4道解春困食方，调理春困、驱赶困倦乏力
不少朋友抱怨，入春后白天常感疲倦、哈欠连连，人也越来越懒…其次，春困和脾气虚、痰湿、肝阳上亢、肝郁不畅等情况有关。
广东卫视健康有道
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问答

春天到了，有的人容易犯困，喝什么茶可以缓解春困？
立春之后，会明显觉得很困乏，喝什么茶能适当的缓解春困
喜多福茶商城
春天会犯困，除了睡午觉，怎样能精神充足？
郁闷的可乐君
春季人容易发困，是养肝护肝的好时候吗？
头条问答
春天总是犯困正常吗？怎么缓解春天带来的疲劳感？
为什么一到春天就会特别困呢？
头条问答