如果说手法是羽毛球运动的“灵魂”，那步法就是羽毛球运动的“肉体”。只有在步法到位的情况下，才能“灵魂出窍”，玩耍出峰峦叠嶂、诡谲奇妙的手法。奔跑吧，“羽毛球”!今天菜师兄带大家向“专业队”（此专业队包含体校小朋友）偷师学艺，看看专业队是怎么练习步法跑动的。
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，专业队运动员擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪羽毛球在线教育开拓者让学球变得简单、高效下面是图文版讲解▼（适用于不方便观看视频的同学）1、为什么你的步法总比别人慢半拍？根源出在哪里▼2、根源就出在：我们的启动这个动作。
垫步一般作为调整步距用，让你快速而精准的到达击球点，不会因为慌乱而造成跑动举例的误判。小碎步一般在起动或回动起始时用，这样可以大大提高起动和回动的速度，隐性增长了选手的反应时间，让你更快的对来球做出反应。
这一类球员主要以软下压为主，争取控制网前的主动权来保障自身局势的主动，在网前控制球并且不轻易起球，等待搓出一个高质量的网前球之后迫使对方起球，通过灵活的后退步伐到达后场，通过后场高远球和平高球的结合，加上轻重杀、劈杀、吊球等技术进行主动下压，之后快速上网跟进，进行推扑以及快勾的主
腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效—— 第356篇原创羽球分享 ——众所周知，步法在羽毛球运动中有着举足轻重的地位。本周我们来学习一种职业运动员经常使用的步法小技巧-单脚小垫步。
环境养生问题：亲是不是你看到好的文章后，想收到更多的文章但是你不知怎么关注？答案：点击微信添加朋友栏里搜索Nancy800520加为好友或者点文章下二维码图保存然后点击关注。第一节 握拍方法 在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。
羽毛球爱好者大多都没有良好的基础，不仅仅是手上技术不够完善，很多人连最基本的步伐都没能分清楚，更别说是熟练运用了。所以在赛场上我们经常会见到“步伐混乱，累成狗”的球友，想要改善这种情况，就要从最基础的步伐来学习。
所有羽毛球选手都是从初学者阶段开始，所谓“师傅领进门修行靠个人”，可是如今大多羽毛球爱好者都很难请到专业的羽毛球教练，所有入门知识全靠东拼西凑而来，如果有一套专门针对入门级选手的基础动作教学，想必对于羽毛球爱好者来说必将受益匪浅，下面就简单介绍下羽毛球入门基础动作十二式。
大家都知道步法很重要，没有步法就谈不上会打球。其实步法对于业余选手来说，我认为只要找到合适自己的节奏就可以了，意思是在保证平衡的前提下，能随心所欲有节奏移动。专业选手练步法，往往要求在有限的步数内移动到指定的位置，这就要求腿的幅度越大越好，同时也要求有很强的腿部力量支持。
点击阅读可看更多857体育赛事资讯通过对前面两节“基础步法”的学习，相信各位球友对步法有一定的认识。所以，今天我们将基础步法进行延伸，来分享如何在羽毛球场上利用这些基础步法。我们先将羽毛球场地分为前场，中场和后场三个区域（以单打场地区域为例）。
