前一段时间，熬夜的话题又又又上了热搜。话说“仅 4% 受访年轻⼈不熬夜”，看到这⾥，平时晚睡的你估计会有一丝丝安慰：嗯，看来，我并不孤独。但是，看到熬夜的伤害，又不得不开始担心起来。那么，和不熬夜的⼈（也就是作息规律）相⽐，熬夜究竟会带来哪些伤害呢？
看到这篇文章的小伙伴，请回答一个灵魂拷问，昨晚你是几点睡的？最近几天，“熬夜”一词跟着周杰伦又火了一把。周董在社交平台与网友互动，网友留言：“还不睡觉？熬夜也长胖哦。”周董表示恍然大悟：“难怪怎么都瘦不下来。”相信对于屏幕前的很多小伙伴来说，熬夜实在是家常便饭。
坐多久算久坐?无论是工作需要还是生活习惯，我们在生活中总是不自觉地长时间久坐。北京小汤山医院健康教育部主任医师赵润栓2020年在京医通微信公众号刊文指出，符合以下任意条件都可算为久坐:一周清醒状态下坐姿超过5天;
睡不着和主动熬夜的最终结果都是整体的睡眠时间变少，进而必然会影响患者的免疫力、记忆力等，对身体都是有害的。不同之处在于，与主动熬夜相比，晚上睡不着的人可能更多地会产生一些情绪方面的困扰，比如焦虑、不安等。
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 万青 王慧文实习生 邓星利近日，“警惕报复性熬夜成为社会病”的调查引发网友热议。调查显示，受访青年中65%入睡时间在23时以后，72%熬夜时会刷短视频。晚睡成为城市群体的常见问题，“报复性熬夜”是显著特点之一。
所以你看那些经常熬夜的人啊，他们的气色都很不好，脸色蜡黄，并且呢精神也比较萎靡，还动不动就心慌、心悸，胸口那里就像压了块石头一样，闷闷的喘不上气，并且你习惯熬夜了以后呢，会发现自己到点睡不着觉了，睡眠质量也越来越差，形成一个恶性循环。
本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供当今时代人们的“夜生活”越来越丰富许多小伙伴渐渐习惯于熬夜但由此带来的健康问题你知道吗？就职于杭州某公司的小嫣，今年25岁，有时会加班至深夜甚至凌晨。
现在很多人都会有熬夜的习惯，不管是为了工作、学习，总会有原因熬夜，而且熬夜之后，可能还要推着疲惫不堪的身体去上班，那在白天，可能会出现心慌、气短、上火、神疲乏力的症状，那长时间的熬夜，对我们身体内的气血会有很大的损耗。
“初初！”耳边传来一道女性的惊呼。徐若初下意识的睁开眼睛，却看到了一张陌生的脸。呃……怎么回事？我不是在火灾现场吗？我的猫呢？脑袋昏昏沉沉的，还不等徐若初理清楚现状，她就又听到一道怒吼声。“孽女！我平日如何教导你的？你身为林家大小姐、身为长姐的涵养呢？都学到狗肚子里去了？
我一直弄不明白熬夜这个问题，到底是晚上不睡觉叫“熬夜”？还是白天没休息晚上也不睡叫“熬夜”？晚上一夜不睡，白天睡一天，这样叫不叫“熬夜”。说生物钟都是在夜里11点进行排毒，我想知道是谁说的？那些常年上夜班的是不是要死？地球的另一端和我们时间相差12小时的是不是也短命？
