炎热的夏天，游泳一定是最为喜欢的运动项目之一，也是防暑的好方法。除此之外，经常游泳，对人体健康好处多多哦!不仅能有瘦身的效果，还有降暑的好处。接下来为大家具体结介绍关于游泳的技巧吧!学游泳的技巧手部动作1、向外划水手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。
国际赛事上，蛙泳运动员几乎每个人的手臂动作都有自己的技术特点，同时，竞技蛙泳也分支很多，每个分支的技术特点有时还相悖，如果要教学，真是不知道该教哪一种合适。蛙泳手臂动作分为四个部分:分水、抱水、内划夹肘、出手前伸。
我们平时都生活在大陆上面，突然让你进入水里，又不懂水性，因此产生了惧怕心理，当你踏入泳池的第一刻就开始紧张，当水面漫过胸口时就开始心慌了，尤其是水漫过头时，听不到水外的声音更是恐慌的胡乱蹬腿挣扎很快沉入了水底，现在小编就教大家避免这些事情的发生。1.
一、蛙泳的手臂在前伸时不要离开水面很多人看到运动员在游蛙泳时手臂好像是在水面上前伸，所以他们也会在前伸手臂时将手抬出水面，的确，手臂在水面以上前伸看似不会引起阻力，但是需要注意的是：蛙泳的竞赛规则里不允许运动员的肘关节离开水面，所以当手在水面以上前伸时反而会使小臂倾斜在水里前移，
游泳两三年了，不夸张的说，自己最近才能够真的把蛙泳呼吸运用自如。 一、明显的表现： 1、没有以前游一趟就使劲儿喘气呼吸的费劲儿样儿了，以前虽然头部也能出水，但就像憋着气游了一趟似的，根本就没能做到有效呼吸。 2、身体上也没有特别累的感觉了。
很多业余游泳爱好者，日常蛙泳可以不间断游1000到200米，速度不快不慢，游上几年后，就开始进入倦怠期，提速提不起来，或者偶尔快游几趟，尝试一下波蛙，游完就会腰疼。然后就开始质疑自己的蛙泳是不是有问题，不知道如何再进一步提高，比较崩溃。
各大「问答式」自媒体平台上，关于游泳最常见问题之一：我的蛙泳为什么游不快？蛙泳怎么提速？能游却游不快的蛙泳阻碍你蛙泳提速的障碍有很多，蛙泳本身就是一个易学难精的泳姿，学会十节课，学好可能需要更多的时间和精力。但好在办法总比困难多！
