#暑期创作大赛#多给自己赋能,而不是负能。作者:洞见muye美国心理学教授大卫·霍金斯,曾提出过“能量层级论”。一个人的能量层次越低,他的情绪就越悲观,对待生活也越消极。反之,能量层次高的人,往往热情洋溢,对待生活积极乐观。作家冯唐说过,人的能量,比情商、智商更重要。
你是否有过类似的体验:结束了一天的工作,整个人无精打采,肢体无力;下班一回家,只想窝在沙发里,什么都不想做,仿佛身体被掏空。这些身心的疲累,归根结底,是因为能量不够了。作家叶昊在《气场心理学》中说:“人需要补充能量,就像手机需要电量一样。
你有过这样的体验吗:早上起床到公司,什么事都还没有做就已经累了。周末在家,明明给自己安排了很多自我学习提升的计划,却还是玩了一天手机。到半夜12点,舍不得放下手机,觉得自己一天什么都没做,又自责、又内疚、又心累。