你是否有过类似的体验：结束了一天的工作，整个人无精打采，肢体无力；下班一回家，只想窝在沙发里，什么都不想做，仿佛身体被掏空。这些身心的疲累，归根结底，是因为能量不够了。作家叶昊在《气场心理学》中说：“人需要补充能量，就像手机需要电量一样。
你有过这样的体验吗：早上起床到公司，什么事都还没有做就已经累了。周末在家，明明给自己安排了很多自我学习提升的计划，却还是玩了一天手机。到半夜12点，舍不得放下手机，觉得自己一天什么都没做，又自责、又内疚、又心累。
