平时和大家说了800遍了，怕冷的人在调理时，一定要多养肾阳，减少使用滋阴的药物！自从入冬以来，就一直有朋友和我说，气温还没下降多少呢，自己的手脚就已经进入冰凉不温的状态了，晚上睡觉也是，连被子都暖不热，整个人跟进了冰窖一样。
水变成津液才能被人体利用，否则喝再多水还是渴。阳气能把身体里的水转化成津液，如果阳气不足，水不能变成津液，就会在体内到处跑，表现为水肿。这是什么道理呢？如果把阳气比作火，那脾胃就是水壶，而食物则是壶里的水，阳气把水变成津液的过程，就如同把水烧开变成蒸汽。
每个人受先天遗律以及后天环境文互影响而产生的具有寒、热、虚、实四种特性的身体特质,就是所谓的体质。寒性体质的特征及日常膳食调理传统中医认为,一个人的体质反映了机体内阴阳运动形式的殊性性,这种特殊性由脏腑盛衰所决定,并以气血为基础。
天气转凉，手脚就变冰凉，冬天还容易长冻疮、睡觉的时候也是手冰脚冰的，这就是寒性体质的典型症状，下面我们来看看寒性体质的具体症状介绍。什么是寒性体质中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。
在减肥一族中经常出现一个词：易胖体质，那究竟体质是什么意思呢？从专业的角度来说，体质其实就是对个体身心特点的一个概括，是个体遗传基础上形成的一种个性特征。要调养好身体，首先我们就得了解自己是什么体质。今天小编就带大家来聊一聊寒性体质吧。
冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。
近日39岁的王女士听说了一个养生之道每天晨起空腹喝一杯水清肠还养胃结果腹泻不止武汉市东湖医院中医科医生表示喝水方式不对适得其反王女士平时十分注意养生，不仅健康饮食，每天也保持运动。半个月前她听说人在睡觉一晚后身体会消耗大量水分，晨起喝水可以促进排泄，稀释血液。
“少喝饮料，水可以管饱；果汁含糖量高，但水果可以敞开吃；运动有益健康，所以要多举铁；泡脚有益健康，睡前一定要多泡一会儿……”类似这样的养生经，想必你我都见过，许多看起来还挺有道理。不过还是那句老话：因人而异。有些养生方法，用错了人，或者细节错了，就可能坏事儿哦。
