大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取，眼睛健康的重要性不言而喻。然而，人们的眼睛时常受到不良因素的影响，产生的眼部疲劳、酸胀、视物模糊、眼部不适等症状困扰着人们。那么如何才能保持眼部健康，拥有明亮舒适的视觉质量，可以从以下七个方面做起。
人到中年，阅读时间长了双眼发涩发胀，眼睛视物模糊，有可能还会眼眶胀痛，影响到眼部神经又牵扯到同侧头疼，而且随着年龄的增长，上眼睑下垂偶尔水肿，看手机时间长了动不动就会出现“泪目”的情况，致使两眼老是胀歪歪的经常难受，以上症状困扰了许多人，因为眼皮松弛会使我们形象受损，显现出老态，
眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。有些人3岁以后，眼睛就有老化的现象，也有不少幼儿园的儿童戴眼镜，这多半与遗传有关。感到眼睛疲劳时，实际上眼部肌肉已经是严重过劳，不仅疼痛，而且视物模糊不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。
潮新闻客户端 记者 梁婧娴 通讯员 熊美霞手机已经成为我们生活的必需品，从小孩到老人，越来越多的人加入“低头族”的行列，无论是闲暇时、排队时，还是吃饭、走路、上厕所时，只要一有空就想拿出手机浏览下新闻，或是刷刷视频打发时间。
王姐58岁，几个月来，她的眼睛一直干干的，使劲挤眼依然干涩。有时眼睑还会长透明小水泡、霰粒肿。她以为是自己上火了，就吃了清火的药。一个月前突然感觉眼睛酸胀，不想睁眼，躺下眯一会儿，就会改善。后来越来越频繁，每天上午、下午都会出现几次酸涩的状态。
潮新闻客户端 记者 王喆 实习生 汪宇晴 通讯员 张弛 李秋实58岁的老张（化名）是一名资深语文老师，一直勤勤恳恳工作，熬夜挑灯备课、批改作业更是家常便饭。最近半年，他发现自己的视力似乎变差了，眼睛经常酸胀看不清，偶尔还会伴随头痛。起初，老张以为这只是岁月留下的痕迹，并没在意。
现代生活中，人们使用电子屏幕的时间大幅增加，上班看电脑、下班看手机已成为常态。很多人发现眼睛用久了经常会出现酸胀、视物模糊、眼痛，甚至头疼的症状。这是得了青光眼吗？并非所有青光眼都会眼睛酸胀并不是所有青光眼患者都会出现眼睛酸胀。
眼睛穴道按摩是简单易学的自我护眼方法，随时随地都可以进行。透过按摩眼部周围穴道，增强眼部血液循环，让眼球肌肉松弛、消除眼睛疲劳。每天定期保养2次，一次大约5分钟。可以缓解长时间使用电子产品，尤其是因近距离在电脑前长期工作而导致的眼睛疲劳酸涩。
【承泣穴】位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳。按摩方法：用两拇指持续往上眼眶方向推压，一分钟左右，感觉眼睛酸胀、流泪即可。
