科学技术是第一生产力，我是清晨碳水。很多小伙伴都有过这样的体验，在酣畅淋漓的训练后晚上难以入眠，躺在床上翻来覆去的睡不着。不都说，运动能够促进睡眠，睡得更香吗？那么为什么运动后，特别是高强度训练后，偶尔还会有久久不能入睡的情况发生呢？
平日里繁忙的工作让大家都很少有时间去健身锻炼，所以不少的人士都会选择在周末进行健身锻炼，或是在健身房、或是爬山、或是在小区里打球跑步，可能是因为平时疏于锻炼，大家仿佛想在周末把一周的运动量全部补起来。结果却很让人意外，超标的锻炼居然导致了失眠。好不容易到来的周末就这样泡汤了。
