不但我们听到看到周围偏瘫、失语、半身不遂、坐着轮椅、装了支架、打了桥的人比比皆是;导致心脑血管疾病高发的原因很多，比如什么遗传、年龄、性别，还有什么饮食、体重、烟酒、熬夜、不运动等等生活习惯，还有什么高血压、糖尿病、高脂血症等等原因。
但随着时间的推移，越来越多的人开始神化“饮食”对疾病的作用，要知道进食是所有生命个体摄入能量最主要的途径，而规范饮食只是具体了这一行为，它对于疾病的恶化或好转确实有所影响，但这个影响程度并不高，需要通过日积月累的长期坚持，方可见到成效，是辅助措施而非主要措施。
据不完全统计，全世界每年有50万人因为摄入过多的反式脂肪酸，最终引起心脑血管疾病而死亡，但是在目前，很多人朋友对这个毫不知情，更重视的是饱和脂肪酸，如我们熟知的动物脂肪，但是却忽略了反式脂肪酸对血管的伤害比起饱和脂肪酸它要高三到五倍，那么什么样的食物含反式脂肪酸比较多呢?
缺少运动因为现在是智能时代，做很多事情都不需要动手，慢慢的人们就变得懒惰了起来，不喜欢运动，长时间的不运动就会让血液循环出现问题，而且还会让血管里的垃圾没有办法排泄出来，慢慢的就会堆积在血管壁上面，长时间就会出现血管堵塞的情况。
