打坐冥想时，我们舌抵上颚，用鼻子呼吸，观察呼吸，这对我们的身体健康和修行都非常有帮助。那么，在日常生活中，我们也要养成用鼻子呼吸的习惯，尽量减少用嘴巴呼吸。这是为什么？又怎么做到呢？首先，我们简单了解一下呼吸。
古代医家借助五行理论，将复杂的人体归纳为五脏生理功能系统，以五脏为中心，联系六腑、五官、九窍、五体、五志，体现出人体功能活动整体性和形神统一性。秋季需养肺，在五脏中，肺藏魂，在志为悲，在体合皮，其华在毛，开窍于鼻，在液为涕，与自然界秋气相通。
口呼吸原本就是家长们十分关注的内容，最近，口呼吸再上热搜，讨论多了，越发让人搞不清楚口呼吸到底是怎么回事。图源：微博截图我们应该怎么办，那么咱们今天就来好好讲讲口呼吸的事儿。01什么叫口呼吸？口呼吸，从字面上来理解，就是通过嘴巴呼吸。为什么用嘴巴呼吸会引起我们的关注甚至焦虑？
