今天迎来了大年初五，在节假日里不少人坐得多、动得少，容易出现腰颈酸痛、手脚麻木，该如何缓解？在此，广东省名中医、广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉教大家做3个简易动作，便可快速消除疲劳，让你“满血复活”。“做完这一套动作，大家是不是觉得全身已经‘热辣滚烫’了？
调气血、补元气、固阳气，练习时不受时间、地点约束，锻炼起来较为方便，适合人群也比较广。人体之气是一种精微物质，是维系生命活动的根本，是由先天之精气、后天水谷之精气和自然界的清气，通过肺、脾胃和肾等脏腑综合作用而生成的。
这个方子出自明代医家王肯堂的《证治准绳》，是一个大补元气、大补脾胃的良方。它可以将身体里的气血精华锁住，防止丢失，对于那些身体虚弱、容易疲劳、面色苍白、气短懒言、食欲不振、消化不良、失眠健忘、心悸怔忡、自汗盗汗、遗精滑精、月经不调、痛经闭经、崩漏带下等症状有很好的治疗效果。
导语~这个方子大补元气，大补脾肾，治早泻，将身体内精华锁住，避免流失。在日常的工作中总是会遇到一些出现功能问题的男性朋友，其得病原因要么就是手瘾过度，要么房劳过勤，要么工作过度劳累，加班熬夜，饮食不规律。
