HI,大家好,我是子柒上篇文字写了,立下Flag,一个月瘦10斤,要减肥很多网友私信要一起减肥,建群监督所以我建立了一个群,刚建立3天吧,已有20来个小伙伴加入,因为私信回复太麻烦了,平时要上班,所以直接把微信群贴出来,大家直接加入吧里面主要是聊一些减肥的心得和方法,也可以聊一切
重点、重点、重点!减肥最关键的营养、训练、以及心理调节在这里全部包含!▼大家首先要明白,想减肥成功,最本质的还得靠自己。本减脂营主要是通过线上平台,给大家提供科学健康的减脂方法,同时形成小社群,大家互相监督,向同一个目标努力。减脂营期间教练将着重监督大家的饮食,并给出训练计划。
学生们正在上《体能提升:运动与膳食》中的引体向上专项课。该课程负责人张晓圆说,在学生体质测试中,引体向上是一大难点,很多同学不合格。攀岩由北京大学体育教研部主任上课,比单纯引体向上更有趣味性。除了引体向上,这门课还有坐位体前屈、立定跳远、短跑等专项内容。
我是一个游走在多次减肥失败却不甘一直肥胖的大基数妹子,想创建一个10人群,大家能相互鼓励,分享经验。要求:1.接受“合理饮食加适量运动”(不节食)2.接受“我减肥是为了遇见更好的自己”(“不瘦就死”等偏激思想不适合本群)3.