气血指的是气和血，气血是一个女人健康漂亮的根本所在，与气血不足的女性相比，气血好的女性平均要年轻3-5岁，而且身体各项机能也会相对延迟衰老。所以气血不足的女人们，真的该注意了！那么，气血不足是怎么引起的呢？它有哪些具体的表现呢？又有哪些方法可以缓解气血不足的症状呢？
气血差会短命？首先不得不说，能看到这篇文字真的是你的运气，大多数女人健康状况差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。如何补气养血？
没有健康的气血，女人的美貌和健康都将遭受重创。由于体质和月经的原因，女性很容易出现气血不足的情况。除了这些本身的原因之外，还有哪些会损伤我们的气血呢？下面将列举5个恶习，这些恶习容易导致气血亏虚。第一个恶习是常熬夜、伤气血。 熬夜伤身伤的是气血！气血不足，皮肤变差，人也老得快。
意识是全身的器官和组织都要用血来滋补，是身体健康的基础;相反，如果人体的气血不足，身体五脏六腑就会得不到足够的滋养而衰退，身体状态也会和年龄不符，从而陷入“早衰”的状态，尤其是女性，更容易因气血不足，而陷入早衰的风险。
你是不是每天都感觉很累，一回到家就想躺在床上，懒得动有时甚至都懒的说话，平时手脚还总是冰凉凉，脸色也发黄？其实出现这些情况，并不是你懒。而是体内气血不足了！为什么这样说呢？因为《黄帝内经》中说：“血气者，人之神，不可不谨养”。
这种人平时出门在外，站一会就得蹲下歇着，逛一会就得找地方坐着，平时在家也是只想躺在床上，什么也不想干，整天感觉身上没劲，有一股乏力感，还容易伴随着一些头晕眼花，梦多易醒，以及胸闷心慌，中午睡醒喘不上气的感觉!
大家好！今天咱们聊一个特别有意思的话题——为什么说脾虚会让人变丑？不知道你们有没有发现，有些人明明五官挺好看，但脸色总是暗沉发黄，皮肤松松垮垮，眼袋重得像挂了两口袋，头发也总是油油的？或者你自己明明早睡早起，但脸色越来越差，用什么护肤品都救不回来？
在平时你会发现，很多人都很懒，能坐着不站，坐那一会就想往后躺，平时没干啥都觉得身上没劲，胳膊腿发软的，更别说干完活了，那歇几天才能缓过来，而且脸上不红润，还容易心慌气短，你要是这样，那下次别人再说你懒，你就告诉他们，这是气血虚，不是懒!
