肩痛好了，为什么背手困难好不了?因为肩关节并不是一个单一关节，而是一个结构相对复杂的功能复合体。比如:肱二头肌损伤在肩痛中是很常见的，治疗时我们就不能只盯着肱二头肌去治疗，我们要知道它是和肱三头肌之间的协调出问题了，还是和胸大肌之间的协同出问题了，或者与肱肌之间的协调出问题了，把它们的关系协调了，功能才能恢复，疼痛才能消失。
不论是伸手挠后背，还是洗澡时反手搓背，一些人可能很难轻松做到。人们常常以为，这是手太短导致的。事实上，不能反手摸背的问题在于「背手受限」。《生命时报》采访专家，告诉你背手受限的几个原因，并教你4个动作改善。
长期久坐的人一定会有一种感觉，像是身体，肌肉，骨头纠结到了一起，就好像打结一样的难受，偶尔还有阵阵背部隐痛，这里有5个练习，睡前，看电视可以捎带一练。虽然坐办公室不用出去日晒雨淋比较轻松，但是其实坐一整天却更容易对脊椎造成伤害。
