逃离繁忙的都市生活，不用久坐电脑前，也不再做“低头族”，回归到大自然的怀抱，天是蓝的，风是甜的，景致都是满眼的治愈色，听听虫鸣流水，闻闻花香草香，当然，还要架起天幕，细品一杯香喷喷的咖啡，躺上舒适的月亮椅，播上自己喜爱的歌单，最好还可以有人帮忙按摩一下肩颈，享受全身心的放松，连阳光洒在身上也是香香的幸福感…
潮新闻客户端 记者 王喆 通讯员 陈晨午睡，这个打工人心中的“小确幸”，似乎总能以它独有的方式，让我们在繁忙的工作中找到片刻宁静。不过，你有没有想过，那些看似舒服的午休姿势，可能已经让你的身体在默默抗议？
来源：人民日报微信 “富贵包”是如何形成的？什么样的睡姿才正确？这些关于脊柱的知识，你都了解吗？国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎分享了保护脊柱的秘诀先学一个日常保护脊柱的诀窍——伸懒腰如何判断脊柱是否健康？人体有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎。
你是以下哪种睡姿？↓↓↓不同的睡姿对身体有哪些影响？如何更健康地睡觉？本期《开讲来》请来国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎带我们一起学习脊椎健康小知识解锁睡觉的正确姿势三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。
你真的会睡觉吗？你真的会睡觉吗？也许很多人会对这个问题嗤之以鼻：“我怎么不会睡觉呢？”“用自己觉得最舒服的姿势睡就可以了啊”……但厉主任却提出了新的观点：其实我们大多数人都不会睡觉！厉主任列举了三种常见的睡觉姿势，趴着、侧卧、仰卧，每一种姿势都大有讲究，做不好就会伤害脊柱。
脊柱是支撑我们运动最核心的部位，一旦出现问题，可能会造成全身功能异常。哪种动作对脊柱更友好？《开讲啦》邀请到国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎，分享保护脊柱的小诀窍↓↓你的脊柱还好吗？3招教你来自测！人体有7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎。如何判断脊柱是否健康？
