身边总有一些人,在无意间时不时发出一声声叹息,这到底是怎么回事?这种情况中医称为“善太息”,多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种:一是肝郁气滞,二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅,所愿不遂,情绪不能释放化解,导致气机不畅,便通过叹息释放郁闷之气。
最近来看自闭症、抑郁症、焦虑症这类情志病的孩子里,有一些喜欢唉声叹气的,我们中医上称它为“善太息”,表面上看是跟孩子不开心的情绪有关,实际上有可能是一种病症,跟气郁体质有关,很多自闭症孩子就是这种气郁体质。
没熬夜却乏力没劲,还总是叹气,中医来支招。 湿困脾就有倦怠乏力,舌体胖大,稍微吃点东西就消化不动,肚子满满的、胀胀的,或者排便的时候黏腻不爽,排不干净、排不痛快,有时候冒汗,汗还不是太多,稍微一活动汗就出来了,休息之后躺床上歇着会舒服,一起来一活动又觉得气不够用,这种时候就多属于叫湿困脾,或者困的时间长了影响到脾气不舒、脾虚等等这些情况。
清明时节后,桃红李白,芳草萋萋,正是踏春的好时候,但有些人却无心享受美景,经常感到闷闷不乐、焦虑不安,无缘无故地叹气,咽喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠、健忘。这便是中医常说的气郁不顺。这是因为我们身体里气的供应已经超过我们的消耗需求,总有很多的气无法消耗出去。
肝气郁结是中医的一个病机名称,由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关,常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
如果气机堵了,人就会觉得腹胀,总有一股气顶在胃里,要是叹口气,把这口气呼出去,感觉就会好一点,可是没一会儿就又堵上,而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题,这时候就要及时去疏肝理气了。
在很多人的印象中,叹气往往被视为是消极表现。可近日,“真心建议上班族要适当叹气”等相关话题登上热搜,让大伙对这一行为有了新的认识:有网友体验完后直呼有效,也有人跟着做完却表示,心情反而更糟了。劝你心情不好时叹叹气,这种说法到底有没有道理?
因为肝郁的人,他可能只是单纯会出现一些心情烦躁,情绪不稳定,胸闷,喜欢叹气,或者是胀肚子打嗝之类的情况,再严重点可能肝郁化火后再出现一些爱上火,失眠等问题,但如果再伴随着精血亏虚,那可能整个人就会变得更加难受,浑身上下哪里都不对,心情明明烦躁,但整个人就是很累,眼睛干又疲惫,明明很困想睡觉,但心情烦躁就是睡不着!
心情不好,似乎已经成了我们经常出现的一种状态,现在大部分人会因为工作、生活或各种方面的压力而感到心情郁闷、抑郁、烦躁甚至焦躁,仿佛有一块石头压在胸口,让你喘不过气来,有的人就像是心中有把无名的火,一点就着火,一燃就炸,平常门诊中会遇到很多这样的患者,而且是女性朋友居多,他们往往会说发完脾气自己也很后悔,但到事儿上就是控制不住。