身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
最近来看自闭症、抑郁症、焦虑症这类情志病的孩子里，有一些喜欢唉声叹气的，我们中医上称它为“善太息”，表面上看是跟孩子不开心的情绪有关，实际上有可能是一种病症，跟气郁体质有关，很多自闭症孩子就是这种气郁体质。
没熬夜却乏力没劲，还总是叹气，中医来支招。 湿困脾就有倦怠乏力，舌体胖大，稍微吃点东西就消化不动，肚子满满的、胀胀的，或者排便的时候黏腻不爽，排不干净、排不痛快，有时候冒汗，汗还不是太多，稍微一活动汗就出来了，休息之后躺床上歇着会舒服，一起来一活动又觉得气不够用，这种时候就多属于叫湿困脾，或者困的时间长了影响到脾气不舒、脾虚等等这些情况。
清明时节后，桃红李白，芳草萋萋，正是踏春的好时候，但有些人却无心享受美景，经常感到闷闷不乐、焦虑不安，无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。这便是中医常说的气郁不顺。这是因为我们身体里气的供应已经超过我们的消耗需求，总有很多的气无法消耗出去。
肝气郁结是中医的一个病机名称，由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关，常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
在很多人的印象中，叹气往往被视为是消极表现。可近日，“真心建议上班族要适当叹气”等相关话题登上热搜，让大伙对这一行为有了新的认识：有网友体验完后直呼有效，也有人跟着做完却表示，心情反而更糟了。劝你心情不好时叹叹气，这种说法到底有没有道理？
因为肝郁的人，他可能只是单纯会出现一些心情烦躁，情绪不稳定，胸闷，喜欢叹气，或者是胀肚子打嗝之类的情况，再严重点可能肝郁化火后再出现一些爱上火，失眠等问题，但如果再伴随着精血亏虚，那可能整个人就会变得更加难受，浑身上下哪里都不对，心情明明烦躁，但整个人就是很累，眼睛干又疲惫，明明很困想睡觉，但心情烦躁就是睡不着!
心情不好，似乎已经成了我们经常出现的一种状态，现在大部分人会因为工作、生活或各种方面的压力而感到心情郁闷、抑郁、烦躁甚至焦躁，仿佛有一块石头压在胸口，让你喘不过气来，有的人就像是心中有把无名的火，一点就着火，一燃就炸，平常门诊中会遇到很多这样的患者，而且是女性朋友居多，他们往往会说发完脾气自己也很后悔，但到事儿上就是控制不住。
