太阳东升西落，我们日出而作，日入而息，重复着一天的工作生活。在学生时代，每天的变化是明显的。每天都在学习新的东西，都在成长进步，最起码今天学的课程跟昨天的就不一样。“好好学习、天天向上”，当时觉得极为平常，现在越琢磨越有深意。
中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。古人修身养性多高见，请看这三十句关于养身、养心、养生的至理名言。养身1 饱食即卧，乃生百病。
李 陶 摄廉彩红劳动不只与汗水和辛苦相关，也与美相连。劳动者是美的，劳动的场景是动人的，劳动的果实是甘甜的。劳动中绽放的美丽与诗意，被历代诗人精准捕捉。他们用笔墨记录下劳动的详细过程，抒发着对劳动的歌颂和赞美。
《素问生气通天论》说:“起居如惊，神气乃浮”，清代名医张隐庵说:“起居有常，养其神也，不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人乃死。能调养其神气，故能与形俱存，而尽终其天年”，这说明起居有常是调养神气的重要法则。
中国文字博大精深，不仅以“望形生义，赋义于形”见长，更以“文以载道，启迪智慧”为旨趣。“极”字就是其中一例。《说文解字》中有两处提到“极”。一处写为“极”，许慎释为“驴上负也。从木及声”。这里所说的“极”是指驴身上用来负载东西的木板，后世逐渐将这个含义赋义于“笈”。
“日”字：文化苍穹中的璀璨源流“日”字，作为汉字中最为基础且意义非凡的存在，承载着人类对自然的原始认知与深厚文化底蕴。从文字起源上看，甲骨文里的“日”字，是一个圆圈，中间有一点，形象地描绘出太阳的形状。那一点，或象征太阳黑子，或是古人对太阳核心能量的直观体现。
每天看一节视频，坚持打卡，共同学习。第87集:光明磊落。光明普照大地不是目的，普照万物，万物都能够欣欣向荣，普照人是说现在是白天不要去睡觉要好好出来工作，就告诉我们时间是很宝贵的，我们要充分好好去利用，不要浪费时间。
