近日,话题#全红婵因劳损跳水前要花半小时绑绷带#冲上热搜第一。全红婵的教练何威仪提到,上一届东京奥运会时全红婵身上只有一个位置绑绷带,但因长年累月的伤病与劳损,这次巴黎奥运会全红婵身上好多部位都贴上了支持带。那么,绷带到底是什么?与我们日常包扎伤口的绷带是一个东西吗?
1 什么运动最伤膝盖?一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖。那么究竟哪种运动最伤膝盖呢?嗯,关于这个问题,先给大家讲一个真实例子吧:之前,社体君的一个好朋友就是因为得了关节炎,一走路就膝盖疼,于是天天在家坐着,能不动就不动。
在本次CBA总决赛中,广厦两大主力胡金秋、赵岩昊受伤,整体竞争力下降,在对阵辽篮的前三场较量中均败下阵来,让辽宁取得3:0大胜,拿到冠军点。由于整体实力差距,整个总决赛观赏性明显下降,缺乏看点。很多人早前就预测辽篮将以4:0绝对碾压式的胜利完胜广厦,摘得总冠军。
近年来,护膝作为一种常见的运动辅助工具,广泛应用于跑步、健身等体育活动中。许多运动者佩戴护膝以保护膝关节,减少运动伤害。护膝的基本功能护膝作为一种运动辅助工具,其设计主要目的在于支撑和保护膝关节。特别是在进行重量训练、舞蹈和短跑等短时强烈活动时,膝盖承受着较大的压力。
春暖花开,正是运动的好时候,跑步真的伤膝盖吗?国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究,竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%,久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%,而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。
跑步膝(Runner’s Knee)可以算得上是跑者的噩梦。作为人体最大的关节,膝关节构造最为复杂,除了股骨和胫骨连接处的半月板和髌骨,还有前后左右四条韧带支撑,可以说是人体当中一台最精密的仪器,在平时运动过程中,也是承重最大的部位。
冬季膝关节韧带防护至关重要,由于冬季气候寒冷,膝关节比其他季节更加脆弱,容易受伤。冬季膝关节易受伤的原因:冬季人体阳气内敛,气血内收,关节部分血液循环降低,韧带、肌肉弹性下降,关节保护力减弱,容易出现磨损和损伤。
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