我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。
中医有种说法，叫气虚睡不够，血虚睡不着，火旺做梦多，今天就来详细给大家讲一讲。首先来说气虚睡不够，明明什么都没干，却总是很疲乏，稍微走点路或是干点活，就感觉小腿特别地酸困，平时呢，能躺着绝不坐着，食欲也不太好，容易肚子胀、大便不成型粘马桶。
能睡下，但是一整晚都是在做梦，一觉醒来身体不仅没有解乏，反而越睡越疲惫，导致第二天工作还是精神不在状态，平时的时候食欲也很差，身体乏力的很，做什么都没有力气，一吃点饭就肚子胀，面色也很差，这种 神情况多见是脾虚无法生化气血，导致心神得不到濡养无法安神定志，所以才出现的失眠多梦。
关于失眠的问题，之前跟大家分享了很多种，但是有一种比较特殊，就是这类人虽然能睡着，一旦睡着之后就开始做梦，而且就跟演电视剧一样，一集接一集的做，关键是你中途睡醒，然后再睡着还能接上，搞的睡一晚上跟没睡一样，第二天还困得不行，那这是怎么回事呢?
