我今年四十大几岁了，大家可以看看我以前的面部皮肤，自己都觉很垮，通过每天梳头发。今天给大家分享一个超简单但是又特别舒服的疏通我们头皮的一个方法，每天只需要5分钟、就能够减少我们掉发，提升气色以及睡眠质量，同时呢还能够让我们面部皮肤得到很好的提升、紧致的效果。
医学圣典《黄帝内经》中有言:“一日三篦，发须稠密”。头为诸阳所会，百脉相通，头部有百会、印堂、风池等40多穴位，经常梳头对这些穴位起到按摩作用，能达到疏通经络、运行气血、清心醒脑、开窍宁神、祛病强身的效果。
经过一个漫长而干燥的冬季，头发好像变得更加脆弱了：水分流失、毛鳞片结构破坏、干燥分叉、易断……入春后，万物复苏，此时人体阳气升发足，新陈代谢旺，正是润养生发的好时节。俗话说，“头梳百遍，病少一半”。要说古人最喜欢的养生方式，梳头一定榜上有名。
今天（3月21日）是二十四节气中的第4个节气——春分。长宁区天山中医医院内科医生郑淇丹提醒，春分时节天气温暖、阳光明媚，适宜踏青赏绿，同时养生、护阳也可以从梳头开始。春分是一个充满生机和希望的节气，“分”代表着一半，意味着昼夜均分，寒暑平衡。
“二月二，龙抬头，大仓满，小仓流。”龙抬头，这可是个在咱传统里超有排面的日子！从中医来看，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。农历二月初二阳气日长，正是推陈出新时期，也是养生的好时机。祥龙翘首《黄帝内经》里说：“东风生于春，病在肝，俞在颈项……故春气者，病在头” 。
