如何增加人体真气

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• 想要正气足，免疫力强，记住“七养诀”，把身体养得壮壮的

  元朝邹铉所撰《寿亲养老新书》一书中有一首“七养诀”曰:“一者少言语养真气;二者戒色欲养精气;三者薄滋味养血气;四者咽津液养脏气;五者莫嗔怒肝气;六者美饮食养胃气;七者少思虑养心气。”

  北青网

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• 元气不足百病生？2个穴位，补足你的元气，让你元气满满

  2个穴位补足你的元气，让你元气满满每一天，大家好我是沈医生，我们生活中，经常听说，某人生病后元气大伤，那究竟元气是什么呢，中医上讲，元气又名真气，是人体最基本、最重要的气，是人体生命活动的原动力。

  中医沈宏

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• 我的健身之道（2）内功之溜任脉，攒真气

  习武之人有句行话叫“外练筋骨皮，内练一口气”，道家养生也讲究性命双修，指修炼要兼顾身体与心性两个方面，我遵循这个基本原则，主张内外兼修。

  谈投资谈养生

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• 气足才能精神好，气虚的人可以试试古人的“养气秘诀”！

  气，虽无形无质，却如同人体气足才能精神好，气虚的人可以试试古人的“养气秘诀”!的“汽油”，为生命活动提供源源不断的能量。

  呼吸科医生万丽玲

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• 真气的秘密：真气会一步步改造人体（共分13步）

  其中每个过程又有十三个方面，即理气、通气、清气、宣气、固气、养气、行气、采气、聚气、化气、气化、用气、气用。

  京武功夫如是说

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• 肾虚先补气，肾气足百病除，四味中药稳固肾中真气

  今天呢，咱们还是来讲讲肾虚的问题，有不少粉丝留言说，我这肾虚，吃了不少补肾的药了，感觉没啥用，还越补越虚了。

  中医魏丽丽

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• 打坐练气： 从养气到实现身体能量提升与经络疏通奥秘

  随着练功进入一定境界后，修炼者首先会感受到练功时腹内肠子蠕动增强，频频使气，这是气在丹田萌动时的表现。

  尹放云

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• 如何培补元气，才能“元气满满”一整冬？曙光医院专家来划重点啦

  虽然经常听到，但要细说的话，我还这真是解释不清楚。别泄气，培补元气其实是养生中的重中之重呢~今天我们特意请来了专家“划重点”，一起来听听吧。

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• 我是这样练气功—气感的养成(5)

  至于从中间直接穿行，许多人从心理上可能就会感到不适应，毕竟那个穴位对于内外联系太为特殊。我刚开始练气功时，也是害怕引起不必要的麻烦，所以选择了从两侧绕着过去，大多时都是从左侧过去。

  我爱671

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• 怎样才能保持元气充沛、精神饱满？

  故主明則下安，以此養生則壽，歿世不殆，以為天下則大昌。主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃，以為天下者，其宗大危，戒之戒之。

  中医彭鑫博士

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• 气在人不衰，跟古人学“养气七诀”

  古人指出:“人之生，气之聚也。气聚则生，气壮则康，气衰则弱，气散则亡。”意思是说，气是构成人体及维持生命活动的最基本能量，有防御疾病、增强抵抗力的作用，虽然看不见、摸不着，但若没了气，人将无法存活。

  广东中医药

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• 五脏气不足，先要补元气！四味中药，补五脏精气，治气虚劳损

  现代人熬夜多压力大，不经意间就透支了健康，如果出现身体乏力不爱动，稍微运动一下就气喘吁吁又满头大汗的，就很有可能是气虚了。

  俞云教授

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• 简述我理解的真气运行核心练法体系结构

  把和网友和回帖拿过来发一下，简述，不详细展开，不包看懂，自己多练习、多尝试、使之练到身上而自明。真气运行法核心练法:1、注意呼气的调息方法;

  医武易道术

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• 延年益寿之本——古人养气之秘法

  他的养生十要首列中，首是啬神，次举爱气，人活的就是一口气。他比喻说，如果把人的整体看作是个国家，神就像国家的君主，气就像这个国家的人民。

  梅园馨雨

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• 简单有效的补气方法

  “諸脈者，皆屬於目;諸髓者，皆屬於腦，諸筋者，皆屬於節;諸血者，皆屬於心;諸氣者，皆屬於肺。此四支八溪之朝夕也。”

  中医彭鑫博士

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• 怎样快速练出内功

  站桩的姿势最根本的一条:头顶百会上提，好像一根绳子把人从天空吊着，尾闾往下垂，一个脊柱两头抻，目的是把脊柱拉直，虽然人们脊柱的生理弯曲是为保持人体平衡而自然形成的，但往往是身体很弱的人脊柱的弯曲度较大，脖子往前弯。

  医武易道术

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• 内功修炼秘要，图文教学

  凡是人为而做的形体动作却不带有练气养气的，任何一个动作都不是修炼。在中华传统武术中，各门派各拳种，都知道练气养气的重要性，心意拳同样如此。

  京武功夫如是说

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• 【气功】静功行气蓄气法

  其统一的要求，不外乎自我保健，因病练功等，借功力祛病延年。数年前看到《气功探邃》一书，记述了春秋战国时期总结的行气蓄气功法，仅仅只余下43字。

  文化与体育

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• 古传内功秘籍

  全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前， ，行逆腹式呼吸，呼吸时要用口吸鼻呼。而且呼与吸隔闭 1 — 2 分钟 ，这叫做闭气。

  智慧的红尘过客

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• 小周天怎样才能快速得气？小周天炼气的秘诀在哪里？

  小周天，古为内丹术，是中国传统养生文化中的重要概念。小周天内丹术，源自道家修炼体系，是一种通过调整呼吸、意念引导等方式，促进体内气血运行，达到强身健体、延年益寿目的的修炼方法。

  洗髓经内丹术传承

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