声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。小李上半年体检查出脂肪肝，于是开始减肥，春去秋来，已经坚持外出跑步半年多了。
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。疑问：现在空气污染这么严重，都不太想出去跑步了。请问在跑步机上跑步和在户外路上跑步有什么不同吗？回复：随着空气的污染，很多人有这样的想法，即然在能在室内的跑步机上跑步，那又何必出去跑呢？
内容提要跑步机训练优势1. 可以进行不同配速的训练2. 可以完成跑坡训练3. 可将不同强度的训练穿插组合4. 对于肥胖人士来说，上坡走优于跑步各位跑友大家好，今天我们来说说跑步机这个话题。相比较户外丰富的景色，枯燥无味的跑步机训练往往被跑友们弃之不用。
跑步和划船不同，想要跑步，迈开腿哪儿都能跑，不需要其他的器械就能跑；想要划船，我们不大可能真跑去买一艘船抬到湖里去划。所以对于想划船的人来说，必须有一台划船机来辅助，跑步则不同，既可以选择跑步机跑，也可以选择路跑，那么两者有什么区别？今天我们就来对比一下。
参考文献:Van Hooren， B.， Fuller， J. T.， Buckley， J. D.， Miller， J. R.， Sewell， K.， Rao， G.， Barton， C.， Bishop， C.， & Willy， R. W. . Is motorized treadmill running biomechanically comparable to overground running?
