在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你知道吗？我最近每天晚上吃个西红柿当晚饭，感觉自己身体轻松多了。”李深明站在公司的休息室里，对着他的同事张华说着。李深明，37岁，生活规律，性格稳重。
这些食物虽然很受欢迎，但在睡前吃可能会影响睡眠深度及质量。据俄新社18日报道，俄罗斯营养学家叶莲娜·卡莲介绍称，在睡前食用肉食、西红柿、茄子、罐头食品、腌制蔬菜和鱼、牛油果和蓝纹奶酪等物，有可能导致失眠。
总是在为自己的身材发愁、总不能找到适合自己的减肥方法……饮食对于减肥非常重要，想要减肥成功，就要控制高热量饮食的摄入。很多人之所以会发胖是因为晚饭吃得太晚，吃得太饱。对于看似很重要却不太重要的晚餐我们该如何吃才能在享受美味的同时又能减肥？
