原文1：“故风者，百病之始也。清净则肉腠闭拒，虽有大风刻毒，弗之能害。此因时之序也。”原文2：“风客淫气,精乃亡,邪伤肝也。因而饱食,筋脉横解,肠为痔;因而大饮,则气逆;因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏。译文2：风邪侵入人体,渐渐化热,伤害元气,精血也因此而损耗,这是邪气伤于肝脏的缘
尤其到了夏天，经常在空调房里久坐，常喝冷饮吃冷食，都会增加身体的湿热湿邪之气，对健康产生影响。现代人以肉食为主，或喜肥甘厚味，且室内久坐，长期缺乏锻炼，加之冷饮、非当令果蔬、熬夜等诸多不利摄生因素，最终导致脾胃阳气受损，运化水湿能力下降，湿气就会在体内堆积。
人，不仅相由心生，病也有由心生。对应五常伦理来说是“智”，要有智慧，谦虚，凡事“兼听则明“，就是要听，肾开窍于耳，像糖尿病、高血压、中风、妇科肿瘤、前列腺等之类的问题，实际上都与肾气不足有很大的关系，因为肾为先天之本，养生其实就是要告诉我们节约着用，人的身体才会健康长寿。
