一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。
很多时候我们努力减肥却没结果，根本原因是方向错了，我自己从145斤到现在115斤，纯饮食瘦了30斤，用了半年的时间，以前经常反复减肥，不是节食就是不吃晚餐不吃肉，其实选择适合自己健康的减肥方法，吃对食物才能越吃越瘦，正确合理的食材搭配才能瘦的更快。
在1月份，84岁宝刀未老的钟南山院士建议大家不要去武汉，但是他却在2020.1.18傍晚紧急来到武汉，冲到了抗疫的最前线，而此时，不少的网友评论钟南山是“白衣逆行，国士无双”，而支撑钟南山院士连续多日疲累的工作，是因为钟南山院士拥有一个非常健康的身体。
