我昨天晚上做了个噩梦，梦到一个恐怖的人追着要杀我，我逃到了一个很抽象的屋顶，费很大劲爬了上去，就在我心存侥幸以为他没追来时，扭头看到他狰狞的笑着站在我对面了…
今天是清明，有句诗我们耳熟能详“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”果不其然，清明今天正下着小雨。一到清明，想到的是扫墓祭祖先，同时老一辈的人还会说，晚上能不出去就不出去。因为这一天阴间的门会打开，那些“东西”就会被放出来。虽然现在长大了，都相信科学，但是面对这一说法还是挺怕的。
深夜里，在床上突然惊醒，意识非常清楚，但身体却动弹不得，感觉有什么东西压着自己，呼吸困难，睁不开眼，喊不出声，心里极度恐惧，想要马上摆脱这种情况，可是越是努力，越是无法动弹，终于挣扎着醒过来，发现自己出了一身冷汗，刚才的一切历历在目，好像经历过生死一般。
同时，睡眠时间与2型糖尿病之间也有着明显的关联，睡眠时间不足会导致机体对胰岛素的敏感性降低，使得胰岛素出现抵抗作用从而导致患糖尿病的风险增加，所以，睡眠质量至关重要，但是现在不少人发现自己时常三四点钟就醒，而且醒了以后发现自己还睡不着严重影响自己的睡眠时间，具体是什么原因。
