科普中国心理应急志愿服务队秘书长、北京中科普心理健康促进中心常务副主任唐义诚表示，自信是人们对自己能够成功做到一件事信念上的判断，不过，虽说一个人的自信是一种信念，但它更多地来自外界对个体的真实评价，需要个体在真实世界中完成一些挑战，进行具体实践来获得:“其实，每个人的自信坐标系是不一样的。做成一顿饭或日常工作表现更出色都可以提升自信。”
文/潘东唐若心学原创作品如何拥有骨子里的自信，从某个方面来说，真正的自信来自我们对自己认知，我们对自己的认知越深刻，我们就越能收获终极的自信。自信的本质是来自我们相信自己，那么我们要如何拥有骨子里的自信，牢记三个智慧的要点。
只能说好话，听不得任何建议，否则就是反骨，捧国外，跪。大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。
