出汗，是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一，对于人体的体温调节和水平衡必不可少。在我们的身体中，会有一些身体代谢产物，如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外，就会在体内形成“垃圾”。
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗，湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。但中医认为，大汗伤寿！频繁大汗不可取！其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。
3月5日消息，近日，网传“运动时出汗意味着是在排毒”？对此，网信山海关辟谣，称人体出的汗99%都是水，并非有毒物质，排毒作用微乎其微。不过，也有专家指出运动的重要性，经常运动者的免疫功能较好，这也是抗癌的第一道防线。
现在很多人都说自己的湿气特别重，那么湿气到底是怎么来的呢?又怎么去祛湿呢?很多人觉得喝水喝多了就会生湿气，其实是不对的，我们正地的饮用一些温水啊，经过身体的吸收之后，就变成身体的津液了，是不太容易生成太多的湿气的。
来源：【中安在线】中安在线、中安新闻客户端讯 小满前后，天气逐渐热了起来，夏天真正到了。夏季不仅闷热，还常多雨，热蒸湿动，湿气弥漫在空气之中，空气中湿度很大，人体最易感受暑湿之邪。所以说“湿”是长夏的主气，安徽省中医院风湿一科医生汪元提醒，祛湿是长夏期间重要的养生内容。
