俗话说的好:“信人别信一张嘴，看人要看一双手。”工作、吃饭、做家务......你说哪一件事离得开手?手不仅仅是大脑的“第一执行官”，更是我们身体的健康“开关”:要知道，人体经脉 12 条，其中 6 条都汇集在手部;天冷了，没事搓一搓，动一动，不但能暖手，还有助于养心、健脑、降血压、缓解疼痛哦~
高血压影响着全球十几亿人，每年相关死亡人数可达千万，是导致居民死亡的主要危险因素。主要参考文献:Harrison J. Hansford， et al. The effectiveness and safety of isometric resistance training for adults with high blood pressure: a systematic review and meta-analysis. Hypertension Research. Published: 12 August 2021。
高血压病是全球性疾病之一，呈逐年上升之势，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义，对其进行全方位调治也是当前的重点工程。高血压的前期危害：1、头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。
运动降压并非人人适合 血压控制不佳需谨慎很多人都认为，高血压患者可以通过运动来进行降压。专家表示，这种想法并不全对，因为还要根据患者的具体情况而定。运动降压只适用于临界高血压病、一期和二期高血压病以及部分病情稳定的三期高血压病患者。
高血压是一种常见的慢性病，这种疾病治疗起来十分困难，很多高血压患者都需要终身治疗。其实对于高血压患者来说，仅仅依靠药物疗法等医学上的治疗方法，对于高血压患者的治疗来说，效果并不是十分的理想。高血压患者做好药物治疗的同时，进行运动的辅助治疗，则可以收到很好的治疗效果。
