爱自责、耳根子软、容易受别人影响是很多年轻人在日常生活中面临的困扰,尤其是进入社会和职场之后,这个困扰会更加明显,在临床咨询工作中也很常见。原因一:不信任自己的感受和判断容易受别人的影响与不信任自己的感受、判断往往是连在一起的。
你是否有过这样的经历:你总是被身边的人影响自己的情绪,你总是在意一些鸡毛蒜皮的小事,你总是没有自己的主见和格局?你是否觉得自己的生活很累很苦,没有什么乐趣和意义?你是否想过改变自己的状态,让自己更开心更自信?如果你有这样的困惑,那么请听听稻盛和夫的话。
第一次你的信念是“这位爸爸怎么可以这样不负责任“,第二次是”这位爸爸真是个可怜人啊“,第一次的愤怒消失了,转而代之的是怜悯和同情。我们之前常常以为的是事件本身引发了情绪,而通过ABC情绪理论,我们可以知道,其实是你内心的看法,也就是信念引发了情绪。情绪只是信念的外在显示。现在,你