爱自责、耳根子软、容易受别人影响是很多年轻人在日常生活中面临的困扰，尤其是进入社会和职场之后，这个困扰会更加明显，在临床咨询工作中也很常见。原因一：不信任自己的感受和判断容易受别人的影响与不信任自己的感受、判断往往是连在一起的。
你是否有过这样的经历：你总是被身边的人影响自己的情绪，你总是在意一些鸡毛蒜皮的小事，你总是没有自己的主见和格局？你是否觉得自己的生活很累很苦，没有什么乐趣和意义？你是否想过改变自己的状态，让自己更开心更自信？如果你有这样的困惑，那么请听听稻盛和夫的话。
第一次你的信念是“这位爸爸怎么可以这样不负责任“，第二次是”这位爸爸真是个可怜人啊“，第一次的愤怒消失了，转而代之的是怜悯和同情。我们之前常常以为的是事件本身引发了情绪，而通过ABC情绪理论，我们可以知道，其实是你内心的看法，也就是信念引发了情绪。情绪只是信念的外在显示。现在，你
