受访专家/广州市南沙中心医院中医科主治中医师 唐梁民间有种说法:“一叹穷三年。”家里的老人很反感谁一天到晚叹气。从中医的角度来说,经常叹气的确是反映身体有问题,不是肝郁就是气虚,身体气机淤滞不利,而得长叹为快。所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。
如果气机堵了,人就会觉得腹胀,总有一股气顶在胃里,要是叹口气,把这口气呼出去,感觉就会好一点,可是没一会儿就又堵上,而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题,这时候就要及时去疏肝理气了。
生活中,很多人会因为一点小事不顺心,就唉声叹气的,长时间这样并非好事!你像生活中家庭不和谐,夫妻经常吵架,婆媳关系紧张等,或者一些大龄未婚女性,经常要承受来自父母、亲朋、同事的花式逼婚,工作上的压力,事业不顺,遇事想不开,爱钻牛角尖,总是关注生活和工作中消极的一面,不会自己开解自己,这类人几乎都有肝郁气滞的问题。
清明时节后,桃红李白,芳草萋萋,正是踏春的好时候,但有些人却无心享受美景,经常感到闷闷不乐、焦虑不安,无缘无故地叹气,咽喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠、健忘。这便是中医常说的气郁不顺。这是因为我们身体里气的供应已经超过我们的消耗需求,总有很多的气无法消耗出去。
身边总有一些人,在无意间时不时发出一声声叹息,这到底是怎么回事?这种情况中医称为“善太息”,多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种:一是肝郁气滞,二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅,所愿不遂,情绪不能释放化解,导致气机不畅,便通过叹息释放郁闷之气。
家中有的老人也常会说,“叹气是最不好的习惯,经常叹气的人,会赶走自己的好运,招来不顺与倒霉。”四川大学华西医院心理卫生中心副教授黄雪花2021年10月在华西医生微信公号刊文介绍,当我们遭遇压力、悲伤、沮丧、疲倦等等不良情绪时,身体会不由自主地发出叹气声。
不少白领身心累了就自然会叹气, 广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出,从中医的角度来说, 叹气反映出身体有问题。叹气在中医上称为善太息,是指患者自觉胸中憋闷,每以长声嘘气为舒的一种症状。 常见于两种情况,第一种是肝郁。
在疲劳或者烦恼的时候,人会情不自禁地叹气。其实,叹气说明你很压抑,需要及时正面积极的引导和自我调节。但是实际上,叹气也是为了排除血液中废弃物的行为。身体疲劳时,血液中就会堆积乳酸等废弃物。另外,有压力时,肾上腺便会分泌肾上腺素,使血压升高。