很多人都认为吃面食更容易发胖，因此想要减肥的女生对面食是敬而远之，其实，面食和大米一样，都是我们的主食之一，面食虽然富含淀粉，但是总体热量不高，只要不是油炸等加工过度的，不必太过担心。有人说，晚上不吃是可以减肥的。其实这就话也不完全正确。合理的饮食可以更加健康有效的减肥。
夜里吃东西?晚上想吃东西，却又不敢吃，怕满足了嘴，落的一身膘。而今社会可不是唐朝，胖子什么的最美，现在是瘦子当道的社会。无论你出于什么原因，你都在瘦身的中，或者在瘦身的路上。但是，晚上又管不上自己的嘴怎么办?晚上吃什么不会胖?今天小编就跟大家一起来看看。
粉丝、粉条，因为储存和烹饪都比较方便，很多家庭都会买上一两袋备用。但不知你有没有仔细观察过，不少粉丝粉条的外包装上都写有“不宜空腹食用”几个字，这究竟是什么原因呢？在菜市场的干货店，记者购买了五个类型的粉丝、粉条。
想吃又不敢吃，吃了怕胖，不吃怕半夜饿到睡不着，更不知道咋吃饱腹又营养减脂。营养分析:以上晚餐最大的特点是含高碳水化合物，热量高，尤其是外吃的面食、粉、饺子、煎饼，不仅分量大，还重口味，甚至油水多，缺乏维生素、矿物质、膳食纤维和优质蛋白。
事实上，晚餐的重要性一点都不比早餐轻，举一个最简单的例子:如果你中午12点吃午餐，晚餐不吃，晚上11点睡觉，这样算下来的话，午餐到晚餐间隔11个小时，而某一餐维持饱腹感往往只有3-5个小时，晚上睡前饥肠辘辘，你会不会忍不住大吃特吃、暴饮暴食?
2分钟前下午吃零食，晚上吃的骨头馆、特爱他家的酸菜粉条真的是离减肥路上越来越远，越来越远，越来越远…晚上跟朋友吃饭，都说我胖了…看回放才发现有一段我以为按了暂停可是没按#直播吃饭#喜欢 评论 转发 分享 发送
“家里有粉条的留意，用水泡一泡，出现这种情况不建议再吃”，这句话是什么意思呢?在做饭的时候，我们常常会将自己家放着的粉条用水泡起，这样粉条才能被泡的筋道弹爽。况且还可能会出现这种情况，的确是令人感到非常纠结的，难道说这粉条还不能食用了吗?
一周晚餐这样吃，热乎暖胃，不担心发胖，越吃越苗条。我家5天的家常晚餐悄悄走红，清淡鲜美，好吃不长肉。总有人问我，多年保持苗条的秘诀是什么？也许有细心的读者已经发现了，我家的饮食习惯一向都是多蔬菜、多汤水，少盐、少糖、少油，清淡养胃，这也许就是这么多年能够保持苗条的一个主要原因。
