恢复肾气的功法

资讯

养生功法之补气养肾功
最适合于久坐不动，体虚，血虚，手脚冰凉之人。此功法特点是讲究三提，三放，简单快捷明了易学而且不限场地。
做个自律的小方
如何快速固肾气，腿脚有力？不妨可以练练武当上乘内家拳之八卦掌
武当八卦掌是三大内家拳之一，其功法暗合道家阴阳五行与八卦之理，在文化底蕴、养生功效、防身自卫方面有其独特的风格和意义，历来为众多武林人士视为不传之秘。而我们后人学习八卦掌主要是出于养生和防身自卫。就养生方面，因为练习八卦掌非常注重腿脚上的功夫。
武当三丰派联谊会
真的吗？这五种功法能让你肾气旺盛、延缓衰老？
最近看到一些资料，说有五种功法，只要坚持做，就能让肾气足，阴阳平衡，还能预防疾病，延缓衰老。这话听着是不是有点像武侠小说里的情节?
DocSays医聊
5评论
肾气不足导致腰酸、脱发等问题，中医建议：这2个动作或能补肾气
肾气是中医的专业名词，简单来说就是指的肾脏的功能活动，主要表现为生长发育，机能和生殖等几个方面，在肾脏健康时，肾精才能转化为肾气，进而对机体起着激发，封藏和温煦的作用，也就是我们所说的肾阳。
医说健康
寒天养肾正当时，做好这9点，助力肾气充盈
冬季对应的脏器是肾脏，中医认为，肾为“先天之本”，生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，与人的骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵都有很大关系。
中医健康养生杂志
3评论
每天坚持做这3个动作，就能藏精气养肾气
每天做一做这3个动作可以藏精气补肾气，快点来试一试!首先，第一个动作就是踮脚。颠的这个位置刚好是我们足根的位置，而足根正好是足少阴肾经环循的一个位置，这个动作正好是刺激足少肾阴经，通达肾经也有更好的补肾功效。
中医脑病黄钰玲主任
12评论
这个秘传古法的六式强肾功，适合肾气不足的你！
有医说医001
68评论
经久不衰的健身术，健脾补肾，强骨益脑，让你耳聪目明！
“很多人虽然把脸洗得干干净净，但是远远望去，好像蒙了一层灰一样，这就是中医所说的气色晦暗，其原因在于元气肾精不充足。
陇南文县发布
3评论
补养肾气的九个简单易行的日常小方法
平时尽量在夜晚11点之前入睡，古人讲究睡子午觉，就是夜晚子时与白天午时这个时间段内最好能在睡眠状态。
九子山人钱玄溪
1评论
肾虚最适合的动作，学会了可以固肾益精，强腰壮脊！
今天给大家介绍八段锦，八段锦是一种有氧运动，对五脏六腑、四肢百骸、气血精液、精神意识等等，都具有平衡、调整、疏通、滑利、和畅之功，真的是一个非常好的导引术。
中医伤寒大家李明方
一个流传了800多年的动作，比走路还简单！强腰肾、补气血、养正气
什么是正气、邪气？当人体正气亏虚，阴阳失衡，气血津液的生成、运行、输布障碍时，就会产生痰湿瘀毒，时间长了，可能就会形成癌症。正气人体脏腑、经络、气血的功能和抗病康复的能力。邪气泛指侵入人体的病毒、细菌或体内产生的病理产物。
光明网
40评论
腰酸腿软、精力不济？试试这个动作，帮你强肾健腰
腰酸腿软、精力不济?可能你的肾出问题了。练习这个动作。并步站立，身体中正，目视前方，呼吸自然，心平气和;
光明网
2评论
古法补肾生精，越活越年轻
肾之元阳虚弱，则机体各种机能随之减退，百病滋生，衰老日至。因此，人要祛病强身延年益寿，尤当以补肾固精维护元阳 )为首要。
梅园馨雨
153评论
固肾补阳小功法
补肾壮阳除了传统的中药治疗外，亦可以通过按摩功法进行调理，按摩功法无毒副作用，便于操作，坚持治疗往往起到立竿见影之效，现介绍临床简单有效的按摩方法以供大家参考。
文韬武略—医学科普
11评论
肾气不足的人，从头到脚很明显，3个护肾动作，每天锻炼养肾补肾
最近这段时间他总是胸闷、心悸，到医院检查也没发现什么问题，但是他总觉得不安，晚上觉都睡不着。老伴建议说要不找中医调理看看，乔大爷觉得有点道理，于是第二天就来到中医门诊。
民福康
9评论
当你放下这些，肾气就恢复了大半
龙马精神
129评论
真气运行:如何恢复亏损的精气？
现在很多人都存在这个问题，古人有云:盛开窍于耳，肾气要是不足了，耳朵边上就老响，不及时调养，日常生活都得受影响。
神秘河流K
补肾最好的锻炼方式是什么，不花钱不吃药，祖宗优选，你值得信赖
那我当然要向你推荐练习八段锦了，不管是七八岁的小孩子还是六七十岁的老年人，可以说是都能练习，祖宗优选绝对错不了。
叼着奶瓶走天下
22评论
这样趴2分钟，固腎腰，胜走一万步
易筋经中多是导引、按摩、吐纳等中国传统的养生功夫，所谓“易筋”，就是改变劲力之方法。人身体的骨髓之处，皮肉之内，四肢百骸之中，无处没有筋的存在。
咆咆养生
短快疲软先别急，这个固精功法，不吃药不花钱，就看你能否坚持！
今天介绍的这个功法，是属于一种固精功法，可于早晚花5分钟时间做一做就行，常练此功有补肾气，固肾精之功效，适用于肾气虚，精气不固的早谢、阳萎等症，每天坚持，两三个月的时间，会惊艳你自己哦。
中医杨欣怡
1评论

加载更多

视频

加载更多

问答

肾气不足，应该选择哪些运动增强体质？
头条问答