4月9日是国际护胃日。乍暖还寒的初春是胃病高发时节，那么，早出晚归的上班族，该如何安排一日三餐，才能保护好自己的胃呢？一起来听听南京市中西医结合医院的专家怎么说。图源 视觉中国【早餐护胃】早上建议大家吃热食。
来源：【中国食品报】4月9日是国际护胃日，乍暖还寒的初春是胃病高发时节。目前，胃病已成为国人的常见病、多发病，同时发病呈年轻化趋势。那么，究竟有哪些习惯伤了胃？哪些人容易患胃病？人们该如何通过一日三餐进行养胃呢？
现代社会生活工作节奏快，作为忙碌的上班一族，工作压力大、饮食不规律、熬夜、外卖等也成了他们的常态，时间一长，胃就会发出“抗议”，出现胃痛、胃胀、消化不良等现象。如果不及时改善，还会进一步发展成胃病。那么，忙碌的上班族平时要如何养胃呢？
胃是人体重要的消化器官，但随着年龄的增长，胃的功能会逐渐减退，所以很多老年人的消化功能相比于年轻人要差很多。胃相当于承载食物的容器，胃一旦出了问题，就会阻碍食物的消化吸收，从而影响到整体健康。那么，老年人应该如何养胃呢？下面长沙东大肛肠医院消化科医师就来给大家支招。
