冉苒按：这是我在知乎上的一篇回答，原问题为“减肥成功的你现在过得真的快乐吗？”，题主说，看到一个男生在贴吧发帖炫耀自己减肥成功，并晒出对比照片，但是半年后却又发帖说，减肥成功过后才是最痛苦的，因为稍不注意就会反弹，为了维持体重每天付出得太多太多。
你说的减肥可能减的不是肥！1.背景首先我们应该明确肥是什么肥，通常我们认为的肥不能叫做肥，大多数只能追求体重的下降而已，看到自己上称体重比前一天重量轻，可能会让你欢心鼓舞，看到体重比之前重，整天都会备受打击，其实，大可不必，体重的升降受到很多因素的影响2.
首先，我们应当想上面这个问题，健身到底是痛苦还是快乐?减脂减重的人会这样回答:健身痛苦，很痛苦，每天除了要完成各种力量和有氧训练外，还要在饮食上下功夫，不能吃自己喜欢吃的东西，生活变得非常无趣，最让人接受不了的，我这样坚持了一段时间，居然一斤没瘦，太痛苦了!
黄晓明因为角色需要一个月瘦15公斤引发网友关注。黄晓明工作室也晒出了黄晓明喝果蔬汁减肥的经历，并提醒网友“科学减肥，请勿模仿”。 黄晓明工作室公布的黄晓明减肥经历中，他不得不在短时间内喝下一碗碗“西红柿胡萝卜汁”“苦瓜汁”“菠菜黄瓜汁”“苦瓜黄瓜汁”，最终，体重减至130斤以内。
