受访专家/广州市南沙中心医院中医科主治中医师 唐梁民间有种说法：“一叹穷三年。”家里的老人很反感谁一天到晚叹气。从中医的角度来说，经常叹气的确是反映身体有问题，不是肝郁就是气虚，身体气机淤滞不利，而得长叹为快。所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。
肝气郁结是中医的一个病机名称，由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关，常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
不少白领身心累了就自然会叹气， 广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出，从中医的角度来说， 叹气反映出身体有问题。叹气在中医上称为善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。 常见于两种情况，第一种是肝郁。
中医认为，我们的肝藏血，主情志，主疏泄，我们身体气机、津液、血液的流通都要依靠肝来调畅、推动，一旦肝的藏血功能失调，肝脏就会失去养分，从而肝主疏泄的功能就会下降，身体的气就会在体内堵塞，久而久之，形成肝郁，中医上讲，气为血之帅，血为气之母，体内血液则需要气地推动来运行和布输，气郁的话，行血功能失调，这时就会在体内形成血瘀，而津液是与气血一起在体内流动的，气血运行失调的话，津液的布输与代谢功能也会随之出现问题，从而造成气滞血瘀，但肝郁对于五脏也有着很大的影响，肝郁久克脾，还会造成胆气郁滞，肺气受损，肾气不足等一些现象，脏一旦失和，就会给我们身体造成心神烦乱，夜不能寐、腹脘胀满、气短乏力、消化不良、精神萎靡等一些症状，那应该怎么呢?
