受访专家/广州市南沙中心医院中医科主治中医师 唐梁民间有种说法:“一叹穷三年。”家里的老人很反感谁一天到晚叹气。从中医的角度来说,经常叹气的确是反映身体有问题,不是肝郁就是气虚,身体气机淤滞不利,而得长叹为快。所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。
肝气郁结是中医的一个病机名称,由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关,常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
如果气机堵了,人就会觉得腹胀,总有一股气顶在胃里,要是叹口气,把这口气呼出去,感觉就会好一点,可是没一会儿就又堵上,而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题,这时候就要及时去疏肝理气了。
身边总有一些人,在无意间时不时发出一声声叹息,这到底是怎么回事?这种情况中医称为“善太息”,多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种:一是肝郁气滞,二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅,所愿不遂,情绪不能释放化解,导致气机不畅,便通过叹息释放郁闷之气。
不少白领身心累了就自然会叹气, 广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出,从中医的角度来说, 叹气反映出身体有问题。叹气在中医上称为善太息,是指患者自觉胸中憋闷,每以长声嘘气为舒的一种症状。 常见于两种情况,第一种是肝郁。
中医认为,我们的肝藏血,主情志,主疏泄,我们身体气机、津液、血液的流通都要依靠肝来调畅、推动,一旦肝的藏血功能失调,肝脏就会失去养分,从而肝主疏泄的功能就会下降,身体的气就会在体内堵塞,久而久之,形成肝郁,中医上讲,气为血之帅,血为气之母,体内血液则需要气地推动来运行和布输,气郁的话,行血功能失调,这时就会在体内形成血瘀,而津液是与气血一起在体内流动的,气血运行失调的话,津液的布输与代谢功能也会随之出现问题,从而造成气滞血瘀,但肝郁对于五脏也有着很大的影响,肝郁久克脾,还会造成胆气郁滞,肺气受损,肾气不足等一些现象,脏一旦失和,就会给我们身体造成心神烦乱,夜不能寐、腹脘胀满、气短乏力、消化不良、精神萎靡等一些症状,那应该怎么呢?