随着年龄的增长很多人都出现了大肚腩和“游泳圈”腹部脂肪过多可能会增加患脂肪肝、糖尿病的风险同时还有可能加重心脏负担引发心脑血管疾病快跟观察君一起练减脂瘦腹操吧推荐动作1：拧转卷腹【动作步骤】1. 右脚向侧方迈出，同时右手向左斜前方向推出，再反方向做一次；2.
在追求健康与美丽的道路上，腹部的“游泳圈”常常成为许多人的心头大患。即便是严格控制饮食，腹部赘肉似乎依然顽固不化，甚至在一些看似苗条的人身上也悄然出现。从中医视角分析，这一现象与“带脉”的畅通与否息息相关。带脉为人体奇经八脉之一，如衣带般于肚脐水平环绕，约束着上下行走的诸多经脉。
