俗话说得好:“春季不养肝,又要等一年”,春季是“养肝的黄金时期”,中医认为:春季肝气旺盛而升发,人的精神焕发,但是如果这时候不注意养肝护肝,很容易导致肝气不顺、气郁化火,进而出现烦躁易怒、头晕目眩,甚至中风晕厥等。
► 肝是人体的解毒器官在我们晚上睡觉的时候,肝脏就负责把人体的毒素通过代谢排出体外,但现代压力大,越来越多的人都开始出现肝气郁滞,或者肝火旺,肝胆湿热的情况,总之就是肝不好!所以为了身体健康,我们一定要养好肝!
小王是一名白领,平时工作压力大,经常加班熬夜,饮食也不规律,经常吃油腻的外卖或者快餐。医生说:“这是长期不注意养护肝脏的结果,除了按时服药外,还要注意饮食调理。现在正值立秋时节,有一种食物对肝脏非常有益,可以帮助清肝排毒、养肝护肝、味道又鲜美,这种食物就是——芦笋。”
春天是养肝的黄金期,当大地回春,万物复苏之际,人们也应该将心思放在调理身体上,尤其是关注肝脏的健康。而在养肝的过程中,除了常见的蒲公英,还有三种被肝脏喜爱的食材。今天,就让我们一起来探索这些食材的养肝之道,并学习如何制作美味的养肝佳肴。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。医生刚结束了查房,语重心长地对正在病床上躺着的老张说:“肝脏可是个沉默的器官,等到它喊疼时,往往已经到了关键时刻。所以,平时多注意保养,尤其是在饮食上。
导语:立春后进入“黄金养肝期”,建议多吃3种养肝菜,排肝毒,气色好。另外,还可以多吃一些绿色蔬菜,有助于疏肝理气,例如菠菜、西兰花和芹菜等,立春后进入“黄金养肝期”,建议多吃这3种养肝菜,养肝护肝、排肝毒,面色红润气色好!
导语:一清肝,二排毒,三助眠,春天要多吃,养肝护肝,遇到别手软,才2块钱一斤!其中茼蒿是我们常见又常吃的绿叶菜,它又是一种养肝菜,吃起来清爽可口,气味芳香,同时还有着十分丰富的营养物质,含有钙、铁、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质,同时茼蒿也含有挥发性物质。