现代人精神压力大,经常熬夜应酬,导致我们的皮肤加速老化,松弛,法令纹加深。垮脸后如何低成本自救?一起来练明星都在做的8min面部瑜伽操,改善垮脸,累丑,只要一周就能看到明显效果。每天跟练8分钟面部瑜伽操第一步,用手指轻轻轮刮眼眶,加热眼部肌肤,按摩时长30s 。
运动可以加速人体新陈代谢,加速血液循环,运动时毛孔会排出大量的汗液,有利于毛孔内油脂的排出,长期坚持运动还可以增加皮肤紧致度。之前有张同龄人关于运动的对比图刷爆了网络!图左是一位67岁的老爷爷,图右是67岁的健美运动员杨新民老师!
我们皮肤科学届有一些很牛很权威的学术期刊,大家不要以为学术期刊的文章都是很严肃很枯燥的,今天强哥介绍一篇有趣的关于“脸操”——happy face yoga 的文章,就是发表在公认很厉害的美国JAMA Dermatology 这个杂志,真不是来跟大家开玩笑的。