今年7月，美国责任医师协会、纽约大学、宾夕法尼亚大学、乔治华盛顿大学和纽约贝尔维尤医院等五大研究机构的研究人员联合在《Frontiers in Nutrition》上发表了一篇评论文章，该文章指出，长期坚持生酮的饮食策略不仅无法起到减肥作用，还可能诱发包括心脏病、癌症、糖尿病和阿尔茨海默症等多种疾病的风险。
生酮减肥法相信不少人用过，生酮减肥法就是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质和其他营养素的特殊医学用途的配方饮食。明歌告诉大家，经典的生酮饮食，要求碳水化合物占比在5%以下，脂肪占比在90%。除了用于肥胖症患者，还可以用于治疗癫痫、孤独症、帕金森、阿尔茨海默病等。
由于一个朋友做生酮的产品，经不起朋友圈每天的狂轰滥炸，花四千多元买了一套。现在来讲讲生酮饮食的减肥效果。首先必须承认：有效果。给还不知道生酮饮食的同学普及一下知识：简单来说就是断糖。任何含糖的食物都不吃。比如：米饭、馒头、水果、牛奶、咖啡……。能吃的比不能吃的多，只能吃蔬菜和肉。
现代快报讯（通讯员 吴迪 记者 王瑞）“喝咖啡就能瘦！”“燃脂奶咖让你越喝越瘦！”看到这些广告语正为减肥苦恼的你会不会怦然心动？但如果不擦亮眼睛就容易落入“美丽陷阱”，而且购买的还有可能是问题产品。近日，南京六合法院就审理了这样一起案件。
生酮饮食已经出来好几年了，但是还是有部分人没听说过生酮饮食，或者听到的和了解到的是完全错误的信息。我要特别提醒，有的人会把生酮饮食和阿特金斯饮食混淆，这两者之间的区别是阿特金斯饮食是高蛋白中脂肪，而生酮饮食是高脂肪中低蛋白。
