春节临近很多人选择自驾返乡近期多地交管部门发布消息称长途驾车除了注意避免疲劳驾驶、酒驾等还要注意避免“药驾”图片来源：稿定设计“阳”后止咳，此类成分最易“药驾”“药驾”简单来说就是指服用了影响驾驶安全的药物后仍然驾驶的行为。
长假进入第三天，你都吃什么香东西啦？不少人可能都有这样的经历，饱餐一顿过后，立刻开始犯困，于是卧床假寐。父母也想让你多睡会儿，然后你一起床就到了晚餐时间……最近，CNN的一篇报道就讲了饭后困倦的事，或许能解开你的一些迷思。CNN: 吃完饭后累了?
都说春眠不觉晓，春天本来应当是睡得很香的季节。在花香中入眠，在鸟语中醒来，在园中散步，再吃上一餐营养丰富的早餐，然后活力满满地投入工作学习——这本该是多少人的幸福生活。但是，在现代社会中，即便是春天，也有无数人被失眠困扰，辗转反侧，甚至睁眼数羊到天明。
俗话说“春困秋乏”，但还有一种困，能穿越四季——那就是吃完饭的“食困”。每天吃饭前神采奕奕，立志饭后百步走；吃完饭后困得哈欠连天，只想立马睡一宿。（来源：soogif）“吃饱犯困”是因为太懒了吗？其实，可能真不怪你！（划重点，让老板看到）而是这些激素在“捣鬼”。
咖啡一直是被小编当做自己续命的“TOP1“.我每天一到工位的第一件事便是来个手冲或者冻干咖啡.喝完咖啡，才会感觉到活过来，才有心情和激情奔赴工作.咖啡对于我是早点中的必备环节，却不是我热衷之物因为一旦晚上喝了咖啡，无论是否加奶，我都会保持振奋的状态，影响睡眠。
“吃完午饭就犯困，如果不稍微小睡一会，一下午就打不起精神，可能一直迷迷糊糊的……”有一种说法是觉得，当我们摄入食物之后，血液就会更多地跑到胃肠道帮助消化吸收食物，而大脑的供血就会随之减少，陷入短时间缺血缺氧，引起反应迟钝、困倦。
睡眠对健康的重要性毋庸置疑，不久前发布的《2024中国居民健康睡眠白皮书》显示，当前我国人群睡眠质量堪忧，尤其00后年轻人是睡眠障碍高发人群之一。有00后年轻人来门诊咨询，除了药物治疗外，在饮食方面是否有靠谱的方案利于睡眠？
