方法1改变饮食习惯1 | 控制总脂肪摄入量。将每天的膳食脂肪控制在总卡路里摄入量的20-30%左右，即每天摄入40-70克的脂肪。超出这个数值可能会让你变胖或增加内脏脂肪。完全避免摄入反式脂肪。反式脂肪是一种人造脂肪，而且已经被证实会造成冠状动脉硬化和增加内脏脂肪。将饱和脂肪摄入
问：传说大鱼大肉以后，抽血抽出一管“油”，这可能吗？答：这个说法跟事实相比，虽然夸张了些，但是确实存在的。每年各种节日里，大吃大喝、大鱼大肉总是难以避免，最近网上能看到“大鱼大肉之后抽血抽出一管油”的说法，甚至还配有图片，那么这是怎么回事呢？
有的食物本身具有较好的“刮”肠油效果，如果能够适当摄入，有助于保持健康体重，对于想减肥的人群，不妨常吃这8种食物：1.木耳 木耳素来有“肠道清道夫”的称号，深受减肥人士的喜爱，木耳含有丰富的胶质，能够增强饱腹感，而且还能促进肠道蠕动，有助于清除肠道中堆积的多余油脂和代谢垃圾。2.
有一句古语常说到:“欲得长生，肠中常清，欲的不死，肠中无滓”简单点说就是人只要大便通了，肠道中的污浊就会排掉，一些问题也就解决了，在中医看来，许多的疾病甚至疑难杂症的背后都有肠道不通的原因，不论怎么调治，都很难好，但是只要用上大黄，大便一通，很多毛病也就会自行离开，但是大黄的药效是比较凶悍的。
大家好提到猪大肠，相信很多朋友都是又爱又恨，因为大肠的味道是非常臭的，但是把它做好了的话，其味道就会很香。像我就是一个很喜欢吃猪大肠的人，但是想让我自己做的话，我每次都会特别烦，因为其味道实在是太臭了。
肠道是人体最大的排毒器官，大多数情况下，人体自身机能运转正常下是可以依赖自身“排毒”机能，将毒素排出，但受环境污染、食品安全以及高脂肪饮食等因素的影响，人体毒素积聚的情况加剧，随着年龄增长身体衰退，代谢排泄能力下降，单纯依赖人体自身化解毒素能力，往往难以将体内毒素完全排出。
