在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。李晓兰是个爱好瑜伽的行政助理，每天早晨，她都会在客厅的瑜伽垫上做一小时的拉伸和呼吸练习。
绿豆粥，这一传统的夏日饮品，如今正逐渐受到人们的青睐。它不仅仅是一碗简单的粥，更蕴含着丰富的营养成分和对健康的潜在益处。想象一下，一碗热腾腾的绿豆粥，不仅能消暑解渴，还能在不知不觉中对我们的肠胃和血糖产生积极的影响。
绿豆入药历史悠久。《千金要方》谓其“主寒热热中，消渴，止泻利，利小便，除吐逆，卒澼，下腹胀满。”初步揭示了绿豆清热、利湿的作用。孟诜《食疗本草》增补了“益气力，润皮肉”的内容。《开宝本草》认为绿豆能“压热解毒”，“主丹毒烦热，风疹，热气奔豚”。
