老年人一定要注意饮食，只有吃得营养丰富，才能少得病，身体健康，腿脚灵活，生活完全能自理，这才是儿女最大的幸福，今天分享这六道家常小炒菜，含的钾元素比水果都高，建议儿女们多给老年人做一些吃好消化易吸收，清淡营养。
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陈先生是朋友们眼中的养生达人，每天都要雷打不动的去晨练，一练就是好几个小时。夏天晨练出汗多，他觉得是排湿气的一个行为。不过近段时间来，陈先生每次晨练完总有一种晕乎乎、乏力的症状。起初以为是天气热中暑了，就自行购买解暑药来服用。可服药后效果却不理想，只好在妻子的陪同下到了医院检查。
导语:如果条件允许，建议中老年人，常吃5道高钾菜，腿脚有劲精神好。人一旦上了年纪，大大小小的毛病就会时不时地找上门，身体变得越来越差，所以中老年人要多关注自己的身体健康，并要格外重视饮食养生这方面，把失去的营养及时补回来。
