感谢你的阅读，友情提醒：本文内容仅供参考，如有不适请线下就医问诊。“人有三急，不可不急。”在日常生活中，排便这一看似不起眼的生理行为，实则与我们的健康状况息息相关。近期有研究指出，寿命长的人每天排便的次数竟然隐藏着一定的规律。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“你说这年纪大了，跑厕所跑得比年轻时跑操场还勤快！”张大爷边调侃边和邻居老李在小区花园的长椅上一边晒太阳一边聊天。张大爷，53岁，是一名退休的电梯维修工。
李大爷最近遇到了烦心事，原来排便规律的他开始便秘了，有时候2天排一次，有时候3天才1次，且天天都感觉肚子胀胀的。一天，外出散步时和邻居说到这事，邻居告诉他大便的次数跟长寿有关系，建议他赶紧去医院查查。这让他觉得奇怪，排便的次数怎么会跟寿命联系到一起？
老吴今年56岁，是个货车司机，做这行的免不了要加班熬夜，经常作息不规律。为了提神老吴每天都要抽上大半包烟，在饮食上也是丝毫不亏待自己，每天把碳酸饮料当水喝，经常吃烧烤、火锅等食物。大约在半年前，老吴身上出现了异常的腹痛、腹泻、便秘等症状，开始时以为是自己吃坏了肚子引起。
众所周知，人体的消化系统就像是一座高效运转的工厂。食物由嘴巴进行咀嚼后→沿着食管进入胃部→再经由胃部和小肠消化大部分的食物→被消化的食物残渣进入结肠→结肠吸收水分后将其推进直肠→触发排便的神经反射。排便这个行为看似简单，但实际上是体内各个组织共同协作的成果。
排便是人体正常的生理现象，由于每个人体质、饮食习惯以及生活习惯不同，导致每个人每天的排便次数也不太一样，但一般排便次数不会过多也不会过少。如果出现排便次数异常增多，一天到晚总是跑厕所的现象，则需要引起重视。
每天早上大便三四次，可能与饮食习惯、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、慢性肠炎、肠道肿瘤等原因有关。原因分析:如果患者有不良饮食习惯，如暴饮暴食、喜食辛辣生冷等刺激性食物、大量饮酒、不洁饮食等，食物刺激胃肠道会引起胃肠道蠕动加剧，促进排便，进而导致每天早上大便三四次。
今年50岁的徐先生，一直都有久坐、吸烟和喝酒的习惯。一年前，徐先生发现自己的大便次数突然增多，一天上三四次厕所，同时还出现大便不成型，伴有血水的情况。开始他以为只是痔疮的老毛病发作，便没有太在意。几个月过去后，周围的人发现他似乎瘦了一圈，便提醒他到医院做一次检查。
正常人一般每天排便1次，平均重量为150-200克，含水分60%-75%。少数人每天排便2-3次或每2-3天排便1次，粪质成形，亦属正常。腹泻则是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每天排便量超过200克，可伴有黏液、脓血，或含有未消化食物。
