人生有很多令人绝望的时候，比如说跟对象分手了、工作太累了、蹲在马桶上拉不出来了...西梅的作用因人而异，因为品种不同，山梨糖醇的含量不同，有的人吃几颗就有便意，有的人吃几十颗还没有感觉，并且，西梅的糖分并不低，所以说，还是要适量的吃。
每一次有粉丝朋友或者是同事亲友问我，“有没有什么好东西可以缓解下便秘啊，真的太烦人了”的时候，我就会忍不住再次给安利西梅干！说的西梅干，就不得不提它的神秘功效了[憨笑][憨笑]西梅干本身的膳食纤维真的是超高的，尤其是纯果干（要选那种没有加工过，就只清洗风干的西梅干啊！
西梅是近几年才更受到人们青睐的一种水果，以前人们甚至不认识这种水果，因为是西梅，顾名思义就是来自国外，西梅是来自美国，但是，现在随着物质的极大丰富，可供人们选择的水果的品种也是越来越多，西梅也因为它很高的营养价值而被人们喜爱，那西梅究竟对我们的健康有哪些功效呢?
对于吃货来说，体重就是那永远的痛！今天是放假的第③天，让我看看，是谁在假期胡吃海喝，又懒得运动，一下子胖了3~10斤呀。哎呀，是暖暖的姐妹。一大早就痛苦的告诉我说：这假期才刚刚开始就胖了3.7斤☟朋友圈都在世界各地美景打卡+秀身材，只有她一个人在认真“贴秋膘”。
秋天是收获的季节，各类蔬果谷物纷纷成熟，无不诱惑着大家的味蕾，特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果！在这，小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果，大家可按需选用——通便果：西梅入秋后，雨水较少，秋燥也趁虚而入，这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
西梅，也称“加州西梅”，成熟时，其表皮呈深紫色、果肉呈琥珀色。西梅历史悠久，从西亚传入西方，在欧洲的中南部、西部以及巴尔干半岛地区种植和生长，其中法国地区种植西梅较多，美国加州的西梅也是从法国移植过去的。
如今，养生保健已成为大家的消费“刚需”与健康相关的营养保健品层出不穷如何判断自己是不是买到了“宝”？往下看，这个“锦囊”快打开↓↓01四种食物各有所长！这些通便“神器”靠谱吗？日常生活中不知您是否也有便秘的困扰酸奶、蜂蜜水、香蕉、咖啡谁是通便“神器”？
