中医认为:色黑入肾。我们生活中常见的黑芝麻、黑豆、黑米等,可以说是滋养肾气的好食材。尤其是黑芝麻,它拥有其它食物不一样的“润”。古人对它评价很高,认为经常吃它,不仅益肾,还能润肌肤,润头发,润我们的大脑。黑芝麻不仅补肾黑发乌发效果好,还能打通任督二脉,使气血和畅。
导语晚上饿的睡不着,偏偏朋友圈里大伙儿都在晒美食拉仇恨。想吃又怕长胖?现在,小编就来告诉你,睡前吃什么,能让你满足口腹之欲同时又不会有增肥的愧疚感,帮助你一夜好眠,美美地睡到天亮!《黄帝内经》说“胃不合则卧不安”,意思是吃不好就睡不好。
很多女性朋友有便秘的烦恼,我也不例外。便秘虽然不能说是一种疾病,但是也不容小觑。不是有一句话吗?一天不排便就相当于吸3包烟。其实就是指我们人体代谢的废物和毒素得不到及时排泄出去,长时间堆积在体内对身体所造成伤害,那至于这种伤害到底相当于几包香烟的尼古丁呢,则很难说清楚。
许多人都认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材。其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量,缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,从而摆脱失眠困扰。
一提起黑芝麻,很多人可能会想到乌发,除此之外黑芝麻还有哪些作用呢?其实黑芝麻的营养价值很高,网上有说法:黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍,这是真的吗?黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍?是的。100克黑芝麻中含有780毫克钙,而100克牛奶含有100毫克钙。